Понятие «биологический возраст» появилось вовсе не случайно, поскольку паспортный возраст не является достаточно информативным, чтобы оценить состояние здоровья и активности человека.
1. Что такое биологический возраст
Это понятие возникло в 30-40 годы XX века, российским учёным. Биологический возраст демонстрирует уровень созревания и старения организма.
Недаром зарубежные учёные используют аналогическое понятие — возраст развития.Организм формируется, развивается до 26-28 лет, а после начинает стареть. Следовательно, биологический возраст отображает степень роста, сформированности и старения организма человека. Чем выше биологический возраст, тем ниже показатель состояния здоровья.
Изучением развития человека занимается возрастная антропология — ауксология. Наука определяет биологический возраст по таким критерия как, состояние зубов, костей, уровня физической подготовки, половое, психическое и интеллектуальное развитие.
Интересно: Какой у вас тип старения лица и что с ним делать?
2. Факторы, влияющие на биологический возраст
В первую очередь это социально-бытовые факторы. Для сравнения возьмём двух женщин одинакового возраста, но живущих в разных условиях. Одна из женщин, которой исполнилось 40 лет проживает в городских условиях, посещает салоны красоты, всячески следит за здоровьем. Вторая женщина, также встретившая четвёртый десяток, живёт в деревне, с утра до вечера трудится в огороде, доит коров, убирает свинарник. Кто из них выглядит моложе?
Кроме того, на биологический возраст влияют стрессы, эмоциональные потрясения, депрессии, неправильное питание, плохая экология и суровый климат.
И конечно, вредные привычки, которые очень повышают его. Присмотритесь внимательно к коже лица заядлой курильщицы и мужчины-пьяницы — у обоих неухоженный вид.Наше лицо — это верный показатель биологического возраста.
Однако, гораздо важнее — жизненная энергия самих клеток. За это в организме отвечают специальные структуры — митохондрии. Когда энергии становится мало, человек начинается быстрее стареть. Сейчас у людей наблюдается негативная тенденция: митохондрии стали хуже работать. Но в наших силах ускорить их работу, организм прекрасно заряжается энергией во время занятий физическими упражнениями (фитнес, гимнастика, танцы).
Читайте далее: Тесты для определения биологического возраста.