Кто из нас не испытывал ту грусть и тяжесть, которая обычно приходит в воскресенье вечером или в понедельник утром? Неделя начинается… впереди пять долгих рабочих дней. Но нет! Хватит сожалеть. Выходные закончились, но это не конец света, используйте эту неделю, чтобы постепенно приобрести ряд полезных привычек.
Почему? Потому что, согласно отчёту, опубликованному в «Американском журнале профилактической медицины», понедельник — это самый здоровый день недели. Правда в том, что понедельник — это день, с которого мы всегда пытаемся начать правильно питаться и избавиться от вредных пищевых привычек. Но это не всегда так просто. Мы дадим вам несколько простых советов, которые помогут вам выработать здоровые привычки на всю неделю.