Оздоровительная даосская гимнастика для лица с упражнениями Хуашаньской школы, описанными Чжичжун Бянь, предназначена для лица и головы в целом. Регулярные практики делают кожу лица красивой, подтянутой, молодой, здоровой. Название гимнастики «Возвращение детства» говорит само за себя. Она включает 14 упражнений.
Необходимый настрой
Во время выполнения важно представлять себя молодым и счастливым! На этом настаивал сам мастер Дао Чжичжун Бянь. Другие школы не берут во внимание эту деталь, требуют лишь чистоты мысли, концентрации внимания на точке даньтянь. Даосская гимнастика для лица предполагает улыбку во время занятия, представлять себя молодым. Вспоминайте свои юные годы, положительные впечатления и эмоции, тогда на лице появится нужная улыбка. Только в таком настроении следует приступать к упражнениям. Почему это так важно? Позитивное настроение улучшает поступление энергии и обмен. А сам омолаживающий эффект проявится ещё быстрее. Не зря в Древнем Китае появилась пословица: «Каждая улыбка омолаживает на десять лет, каждое переживание прибавляет седых волос».
Далее читайте: